步行筋的穿戴顺序是怎么样的？

官方手册为四步：① 系上腰带（中心部分置于腰部中央，从后向前缠绕固定）② 系上辅助带 ③ 套足底硅胶带（黑色穿脚尖挂在大脚趾根部，蓝色穿脚跟挂在靠近足弓后侧稍后位置）④ 用膝盖位置的黑色扎带固定前后弹力带。顺序固定，熟练后＜1 分钟。

步行筋要穿在衣服里面还是外面？

穿在衣物外部，切勿贴身使用。腰带与弹力带需要隔着日常衣物贴合身体走力线。

不可以。手册里的「调整」指交付时由适配师完成的一次性设定；你自己穿戴时按原孔位扣回即可，不需要重新找位置。扎带位置属于四项适配设定之一，动了整条力线都会变。

不能。腰带尺码、挂钩位置、调节环节点、扎带孔位四项由适配师设定，自己动会让力线偏移；请先对照教学视频检查是否穿到位，仍不适则联系适配师复评。

熟练后穿戴时间＜1 分钟；首次建议照着交付时提供的穿戴教学视频做一遍。

拿到 futto 扶拓®步行筋之后，最常被问的是两件事：这个到底怎么穿、穿在衣服里面还是外面。官方手册把穿戴拆成四步——系腰带 → 系辅助带 → 套足底硅胶带 → 用扎带固定，顺序固定。先说最要紧的一条：必须穿在衣物外部。

产品的使用要求写得很明确：须穿在衣物外部，切勿贴身使用。腰带与弹力带需要贴合身体走力线，中间隔一层日常衣物，一方面减少长时间直接接触皮肤，另一方面也更接近平时穿着的状态，外观上不显得突兀。

不需要为此专门购置服装，日常宽松下装即可。产品兼容日常服饰，也不需要电源或电池。

官方手册把穿戴过程拆成四步，顺序是固定的，照着做即可。

步骤	怎么做
① 系上腰带	腰带中心部分置于腰部中央，从后向前缠绕并固定。固定前稍微吸气收腹。
② 系上辅助带	固定两侧辅助带，以略微感到腹部压力为宜。
③ 套足底硅胶带	黑色足底硅胶带穿过脚尖，挂在大脚趾根部的位置；蓝色足底硅胶带穿过脚跟，挂在靠近足弓后侧稍后的位置。另一只脚同样穿戴。
④ 用扎带固定	用膝盖位置的黑色扎带，把前后弹力带固定住；扎带位于膝盖内侧正侧面。另一条腿同样。

第 ④ 步的手册原文里有「再调整扎带」这句——这里的调整，指的是交付时由适配师完成的一次性设定动作，不是让你每次穿戴都自己重新找位置。

你在家穿戴，做到「挂好、扣好」就够了：扎带按原来的孔位扣回，弹力带按原来的走向挂上。

第 ② 步说的「略微感到腹部压力」，作用只是把腰带固定住。futto 是运动辅助装备，不提供支撑面、不承担体重。

熟练之后，穿戴时间＜1 分钟，多数人几次之后就顺手了。

交付时会提供可扫码观看的穿戴教学视频，建议第一次照视频和适配师指导完整走一遍，把顺序记下来。

腰带尺码、挂钩位置、调节环节点位置、扎带孔位——这四项由适配师现场评估设定，四项合起来构成整条力线。这四处里任何一处变动，整条力线都会跟着变。

所以原则只有一条：不自行调节。穿戴时按交付时的原样挂好、扣好；如果觉得哪里不对，正确动作是回去复评、由适配师重新设定，而不是自己动手改。

需要区分两种「不当」：

第一种是自己调——主动改了设定；第二种是穿戴不当——没按设定穿到位，比如尺码偏了、挂钩挂错、节点串位、孔位不对应。

两者结果一样：力线偏，穿着不适，或者感觉不到适配时设定的助力感受。先对照教学视频检查一遍是否穿到位；如果仍然别扭，联系适配师复评。