步行筋睡觉、坐着的时候要摘吗？

为什么睡觉不用戴

产品的助力是按步行周期出现的：迈步时弹力带被拉长，落地支撑时回弹。人在睡眠或长时间静止状态下没有步行周期，也就不存在助力。

睡眠或非活动状态无需佩戴，同时也避免局部长时间受压。

坐着休息要不要摘

短暂坐下歇一会儿，不需要特意摘——人一停下来，弹力带即回到松弛状态，不产生持续牵拉。

但如果要久坐，比如开会、长时间乘车、看一整个下午的电视，建议摘下。这和长时间连续佩戴不建议，是同一个道理：不是怕它拉着，而是让局部皮肤与肌肉有放松的时段。

一天怎么安排更合适

把一天的步行需求拆成几段：晨间散步一段、买菜一段、傍晚遛弯一段，每段按上面的时长控制，中间摘下休息。

为什么建议不要连续占满一天

长时间连续佩戴，一方面会让局部皮肤与肌肉处于持续受力状态，另一方面也容易让人忽视自身步态习惯的保持。

所以产品把使用设计成分次、按场景进行。具体时长与频次以适配师指导及产品说明为准；使用中如有不适，即停用并就医。